빅 라미

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미스터 올림피아 오픈 체급 역대 우승자

본명	맘두 모하메드 하산 엘스비아이 (Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay)
출생지	이집트, 카프르 엘 셰이크주, 발팀
국적	이집트
생년월일	1984년 9월 16일 ([age(1984-09-16)]세)
별명	Big Ramy
키	177cm
몸무게	130kg~143kg(시즌)[1]
SNS

1. 소개

Big Ramy

2. 커리어

결과 발표 이후 포효하는 모습[10]

People's champion에 선정되어 벨트를 받은 모습[11]

메달 수여 이후 손을 잡고 인사하는 모습

3. 수상 경력

4. 여담

• 팔둘레는 61cm, 허벅지 둘레는 90cm 이다.

• 로니 콜먼이나 필 히스가 자신의 프레임을 뛰어넘는 근육량을 보여주며 엄청난 볼륨감과 입체감을 자랑했다면 빅 라미는 정말 어마어마한 프레임으로 주변 선수들을 모두 작게 만들면서도 과해보이지 않는 심미성도 갖추었다. 카멜 크루가 지금 같은 명성을 떨치기 전에도 쿠웨이트 카멜 크루에 합류하며 에이스로 군림하던 빅 라미는 이후 엄청난 사이즈 증량을 이루었지만 초창기 시절처럼 강도 높은 다이어트와 복부 컨트롤, 심미성도 챙기지 못하며 팬들의 기대에 부응하지 못하고 롤리 윈클라와 함께 실망의 아이콘이 되었다. 그러나 2020년 카멜 크루를 떠나 채드 니클스와 원래 카멜 크루에서 함께 했던 데니스 제임스 코치와 시합을 준비하며 지적받았던 복부 컨트롤, 근육의 컨디셔닝을 완벽에 가깝게 보완하며 드디어 2020 미스터 올림피아 타이틀을 따내며 16번째 챔피언이 되었다.

• 보디빌더마다 운동하는 방법이 다르지만 기본적으로 올림피아 레벨의 선수들은 고중량을 기본으로 훈련을 진행한다. 파워리프팅같이 최대한 무거운 중량을 들기 위한 목적이 아닌 해당 근육을 고립시켜 자극을 주기 위한 목적이다. 로니 콜먼, 쟈니 잭슨, 브랜치 워렌같이 파워리프팅을 베이스로한 어마어마한 고중량 훈련을 진행하는 선수가 있는 반면 라미는 조금 다른 훈련을 한다. 227kg 스쿼트를 빈 봉처럼 고립하며 무리없이 수행하고 90kg 인클라인 덤벨 프레스도 손쉽게 수행한다.[13][14] 훈련 영상들을 보면 일반인의 관점에서는 매우 고중량이나 그의 관점에서는 부상을 당하지 않는 선에서 운동을 한다. 미스터 올림피아 챔피언답게 운동수행능력도 매우 뛰어나서 벤치프레스도 227kg 수행이 가능하다. 특히 옥시젠 짐 소속으로 있던 시절에는 220kg의 스미스머신 밀리터리 프레스와 240kg의 인클라인 벤치프레스도 수행이 가능했을 만큼 엄청난 괴력의 소유자이다. 2022년 기준으로는 옥시젠짐 소속 시절만큼의 중량으로 훈련을 소화해내진 않는다. 현재 2022년 올림피아 시합체중을 140kg 초반으로맞출 예정이므로 신장대비 과체중인만큼 부상방지 차원에서 1RM의 60~최대 80퍼센트 중량으로만 셋팅하여 운동중이다.

• 시즌 기준 일일 칼로리 섭취량은 4600 정도에 맞추며 하루 총 8번의 식사를 한다. 한끼에 단백질 섭취는 주로 닭가슴살과 계란흰자, 연어, 소고기를 250~400g정도 섭취하고 있으며 탄수화물은 흰쌀밥과 감자, 고구마, 야채는 그린빈, 브로콜리를 위주로 6끼를 섭취하고 프로틴 셰이크를 2끼 섭취[15]한다. 시즌때는 치트밀을 거의 먹지않는편이고 비시즌에도 피자나 햄버거 같은 정크푸드보다는 고향 중동요리를 많이 먹는다.[16]

• 그의 10년 동안의 변천사이다. 엄청난 성장을 거듭해온 빅 라미이지만 지금처럼 발전하기 전 사진에서도 어마어마한 근육을 자랑하며 '될성부른 나무는 떡잎부터 알아본다'라는 속담에 걸맞는 모습을 보여줬다.

• 2020 미스터 올림피아에서 한국 피트니스 머신 브랜드 뉴텍웰니스가 공식 스폰서가 되었다. 그로 인해 뉴텍의 기구가 백스테이지 펌핑룸에 배치되면서 모든 올림피아 선수들이 뉴텍 기구로 펌핑을 했다. 그도중에 뉴텍의 모델인 김준호가 몇몇 선수들에게 기구에 대한 인터뷰를 진행했는데 극도의 다이어트와 수분 감량으로 예민한 상태임에도 친절하게 인터뷰에 응해주는 인성갑의 모습을 보여줬다. 영상을 올린 김웅서가 실제로 선수의 까칠한 반응 때문에 쓰지 못한 영상이 있다고 했다. https://youtu.be/zrUYRBYg3Yw

• 같은 이집트 국적인 리버풀 FC의 모하메드 살라와 인스타그램 맞팔도 되어있고 종종 살라가 골을 넣거나 하면 축하글도 올라온다.

• 2020 미스터 올림피아가 끝나고 이집트로 입국하는 빅 라미의 모습이 인스타그램에 올라왔다. 입국 심사장부터 공항 입구까지 챔피언을 맞이하려는 수많은 팬들이 몰려 그의 인기를 새삼 다시 느낄 수 있다. 다만 코로나바이러스감염증-19가 심각한 상황에서 저렇게 많은 인원이 모여서 일부는 마스크도 쓰지 않은 것은 위험하다는 우려의 목소리도 많다. -팬들에게 손을 흔들며 뒤뚱뒤뚱 걸어가는 모습이 매우 귀엽다.-

• 2022년 9월에 인스타그램에 피지크 업데이트를 했는데 12주 남긴 올림피아를 앞둔 현재 체중이 153.3kg이라고 하며 8주 남긴 체중은 147kg 이여서 이번 올림피아 시합 체중은 140kg 이상으로 나올것이라고 하였다.

• 이토록 뛰어난 보디빌더지만 그를 향한 우려의 목소리 또한 있는데, 빅 라미가 다른 선수들을 압도하는 거대한 프레임과 사이즈의 챔피언인만큼 그를 꺾기 위해 수많은 경쟁자들이 더욱 거대한 사이즈로 증량할 것이고, 이것이 도리안 예이츠가 불러온 사이즈 게임의 재림이 될 것이라는 우려가 바로 그것이다. 하지만 필 히스가 동일한 시도를 했다가 결국 미스터 올림피아에서 내려오는 결말을 맞았으므로 너도나도 사이즈 증량에 도전할 지 또한 미지수이다.

• 2021년 로니 콜먼이 한 보디빌딩 매체에서 빅 라미에 대한 극찬을 한 적이 있다. 다른 선수들이 빅 라미를 이기는 것이 점점 어려워질 것이라는 요지의 이야기였는데, 이미 거대한 사이즈의 선수인데 거기에 올림피아 챔피언 수준의 다이어트 강도를 잡았고 그 방법을 깨우쳤으니 앞으로는 수분 조절만 잘하면 무난히 올림피아 석권이 가능할 것이라는 말이었다. 이는 본인의 경험에서 우러나온 의견인 듯하며 또한 2022년 10월에는 로니 콜먼 유튜브 채널에서도 2022 올림피아 예상 순위에서 빅 라미를 여전히 1위로 뽑으며 미리 3번째 올림피아를 축하한다고 말하였다.[17]

• IFBB의 대표 짐 매니언이 매년 개최하는 2022년 피츠버그 프로 쇼 게스트 포징에 불참했다. 전통적으로 전년도 미스터 올림피아 챔피언을 비롯한 탑 컨텐더들이 게스트 포징에 참여했고 올해도 예정되어 있었으며 홍보 포스터 전면에 빅 라미의 모습을 확인할 수 있었다. 그러나 라미는 코치인 데니스 제임스에게도 연락없이 노쇼를 시전했고 이후에도 어떤 피드백을 남기지 않고 있다가 뒤늦게 사과 영상을 공개했으나 대중의 반응은 좋지 못하다.

• 2022년 제너레이션 아이언에서 선정한 보디빌딩및 피트니스 업계에서 가장 영향력 있는 인물 30인중 15위에 선정되었다.

• 2023년 아놀드 클래식에 출전을 선언하였고 4위를 하였다. 빅 라미가 4위를 한 것에 대해 말이 많다. 게스트 포징을 안 나온 것에 대한 괘씸죄로 나온 순위 아니냐는 말이 나온다.

• 2023년 9월 24일 두바이 프로쇼 인터뷰에서 빅라미는 헤드져지의 피드백을 수용하여 올해 올림피아에는 출전하지 않고 휴식을 갖겠다고 하였다.