아놀드 클래식

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기반
종목	IFBB • 미스터 올림피아 • 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론	머슬 메모리 • 무분할 운동 • 점진적 과부하 • 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 • 강제반복 • 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI • 글리코겐 로딩 • 오버트레이닝 • 베르그만의 법칙 • 볼프의 법칙
운동	3대 운동(벤치 프레스 • 스쿼트 • 데드리프트) • 덤벨 컬 • 랫 풀 다운 • 체스트 프레스 • 케이블 로우 • 턱걸이 • 팔굽혀펴기 • 래터럴 레이즈 • 스컬 크러셔 • 암 컬 • 바벨 컬
핵심 구성
부위	어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬(리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 • 넓은등근 • 큰가슴근 • 등세모근(상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징	규정포즈(프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 사이드 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 라인업, 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증	건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩) • 물리치료사

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<colbgcolor=#B9743D><colcolor=#fff> 아놀드 클래식 Arnold Classic

정식 명칭	Arnold Sports Festival
창설 연도	1989년
최근 우승	데릭 런스포드 (2025)
최다 우승	덱스터 잭슨 (5회)
공식 웹사이트
공식 SNS

1. 개요2. 역대 우승자(오픈)3. 관련 문서4. 둘러보기

1. 개요

아놀드 클래식은 매년 열리는 IFBB 프로 보디빌딩 대회로, 1989년 처음 개최되었으며 아놀드 슈워제네거의 이름을 따서 만들어졌다. 미스터 올림피아 대회에 이어서 두번째로 권위있는 대회로 여겨지고 있으며 미스터 올림피아처럼 자유 포즈 시간이 긴 게 특징이다. 또한 상금도 올림피아에 이어 2위 답게 많이 주는데 2024년 기준 1위 상금이 30만 달러 한화로 약 4억 380만원였으며 2025년 현재 아놀드 클래식 1위 상금은 50만 달러 한화로 7억 3,150만원 정도다. 그 외에 허머 차량과 오데마피게 손목 시계도 상금과 함께 지급된다.

2. 역대 우승자(오픈)

<rowcolor=#fff> 연도	우승	국적
1989	리치 가스파리	미국
1990	마이크 애슐리
1991	숀 레이
1992	빈스 테일러
1993	플렉스 휠러
1994	케빈 레브로니
1995	마이크 프랑수아
1996	케빈 레브로니
1997	플렉스 휠러
1998	플렉스 휠러
1999	나세르 엘 손바티	유고슬라비아
2000	플렉스 휠러	미국
2001	로니 콜먼
2002	제이 커틀러
2003
2004
2005	덱스터 잭슨
2006	덱스터 잭슨
2007	빅토르 마르티네즈	도미니카 공화국
2008	덱스터 잭슨	미국
2009	카이 그린
2010	카이 그린
2011	브랜치 워렌
2012	브랜치 워렌
2013	덱스터 잭슨
2014	데니스 울프	독일
2015	덱스터 잭슨	미국
2016	카이 그린
2017	세드릭 맥밀란
2018	윌리엄 보낙	가나
2019	브랜던 커리	미국
2020	윌리엄 보낙	가나
2021	닉 워커	미국
2022	브랜던 커리	미국
2023	삼손 다우다	영국
2024	하디 추판	이란
2025	데릭 런스포드	미국