| 족소양담경(足少陽膽經)의 종류 | |||||
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外丘 / Waiqiu
1. 개요
외구(外丘,GB36)은 족소양담경(足少陽膽經)에 속하며, 이 경맥의 기운이 깊이 모이는 극혈(郄穴)로 분류된다. 다리 바깥쪽의 뼈와 근육이 이루는 언덕 같은 부분에 위치한다. 극혈은 인체에 급성으로 발생한 문제나 통증이 있을 때 기혈(氣血)이 급히 모이는 곳이기에, 이 외구 혈자리는 갑작스러운 통증이나 염증 증상을 다스리는 데 핵심적인 역할을 한다.2. 특징
종아리 바깥쪽 면에 위치한다. 발목 바깥쪽에 튀어나온 뼈인 복사뼈 바깥쪽의 가장 튀어나온 부분에서 위쪽으로 손가락 8~9마디 정도 올라간 높이를 찾는다. 이 위치는 종아리뼈의 바깥 가장자리 바로 앞쪽에 해당한다. 지압할 때는 앉거나 누워서 다리를 편안하게 한 후, 손가락으로 종아리뼈의 바깥 가장자리를 따라 강하게 눌러주거나 마사지한다. 이 부위를 눌렀을 때 쑤시는 듯한 통증이 느껴진다면 근육이나 경락에 긴장이나 문제가 있다는 신호일 수 있다.급성 통증과 경련에 효과를 나타내는 것이 특징이다. 특히 다리 바깥쪽의 갑작스러운 통증, 근육 경련, 마비 등을 완화하는 데 주로 사용된다. 또한, 담경(膽經)의 문제가 심해져 나타나는 가슴이나 옆구리의 급성 결림이나 통증을 다스리는 데도 도움이 된다. 이 혈을 자극하면 전신 담경(膽經)의 기운을 소통시켜 경직된 부위를 빠르게 이완하는 데 도움을 줄 수 있다.