| 족소양담경(足少陽膽經)의 종류 | |||||
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居髎 / Juliao
1. 개요
거료는 족소양담경(足少陽膽經)에 속하는 혈자리이다. 주로 엉덩이와 고관절 부위에 위치하며, 엉덩이와 골반뼈가 만나는 깊숙하고 오목한 곳에 자리 잡고 하체의 움직임과 허리 통증을 다스리는 데 중요한 역할을 한다.2. 특징
엉덩이와 넓적다리가 연결되는 고관절 부위에 있다. 정확한 위치는 옆으로 누웠을 때, 골반뼈에서 가장 튀어나온 부분과 엉덩이 뒤쪽의 뼈를 연결하는 선상에서 찾을 수 있다. 쉽게 말해, 옆으로 누워서 다리를 구부렸다 펼 때 움푹 들어가는 엉덩이 위쪽 측면이다. 지압할 때는 서 있거나 옆으로 누운 상태에서 주먹이나 손가락 끝을 이용해 강하게 지그시 누르거나 원을 그리듯이 마사지하는 것이 좋다. 이 부위는 근육이 두껍고 깊어 충분한 압력을 가해야 효과를 느낄 수 있다.고관절과 하체 통증을 다스리는 데 매우 중요한 혈자리이다. 주로 허리와 다리가 연결되는 부위의 통증, 좌골 신경통, 그리고 엉덩이 근육이 뭉쳐서 생기는 통증을 완화하는 데 효과적이다. 오랫동안 앉아 있거나 서 있어서 골반 주변이 뻐근할 때 이 혈을 자극하면 뭉친 근육을 풀고 하체의 기혈 순환을 개선하는 데 도움을 준다. 다리를 움직일 때 느껴지는 고관절의 불편함을 줄이는 데도 유용하게 활용된다.