복삼

족태양방광경(足太陽膀胱經)의 종류
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僕參

1. 개요2. 특징3. 실생활 활용

1. 개요

족태양방광경 혈자리 중 하나로 번호는 BL61번이다. 발목 바깥쪽에 위치하는데 자세한 위치는 발뒤꿈치뼈 옆으로 움푹 들어간 곳에 있다. 특이하게도 복삼이라는 이름은 하인이 서 있다는 의미인데 옛날 중국에서는 하인이 주인 옆에 공손하게 서 있는 모습을 비유하여 붙여졌다. 우리 몸의 가장 낮은 곳에 있는 혈자리이기 떄문.

2. 특징

발목 통증과 종아리 경련에 효과가 있다고 알려져 있다. 오래 걷거나 서 있어서 발목이 붓고 아플 때, 또는 갑자기 종아리에 쥐가 났을 때 이 혈자리를 지압해주면 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이 된다. 또한, 아킬레스건염이나 발바닥 통증이 있을 때도 복삼 혈자리를 자극하면 증상을 개선하는 데 효과를 볼 수 있다. 한의학에서는 복삼 혈자리가 방광경에 속해 있어 하체의 기운 순환을 돕고, 몸의 나쁜 기운을 풀어주는 역할을 한다고 본다.

3. 실생활 활용

복삼 혈자리를 찾는 방법은 간단하다. 발목 바깥쪽에 있는 복숭아뼈에서 발뒤꿈치 쪽으로 손가락을 옮겨보면 움푹 들어가는 부분이 느껴진다. 바로 그 부분이 복삼 혈자리이다. 이곳을 엄지손가락이나 손가락 관절을 이용해 3~5초 정도 지그시 눌러주거나, 작은 원을 그리며 부드럽게 마사지해주면 좋다. 너무 강하게 자극하는 것보다는 통증이 느껴지지 않는 선에서 시원하게 누르는 것이 중요하다. 이렇게 복삼 혈자리를 꾸준히 관리해주면 발과 다리의 피로를 풀고, 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된다.

복삼

1. 개요

2. 특징

3. 실생활 활용

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