최근 수정 시각 : 2025-11-18 10:48:57

기해수


족태양방광경(足太陽膀胱經)의 종류
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격관 혼문 양강 의사 위창
황문 지실 포황 질변 합양
승근 승산 비양 부양 곤륜
복삼 신맥 금문 경골 속골
족통곡 지음
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氣海兪

1. 개요2. 특징3. 지압 방법

1. 개요

기해수(氣海兪)는 족태양방광경(足太陽膀胱經)에 속하는 혈자리 중 하나로 번호는 24번이다. 주로 허리와 하복부의 기(氣)를 조절하는 데 사용된다. 위치는 허리 부위에 있으며 셋째 허리뼈 아래에서 가쪽으로 1.5촌 떨어진 지점에 있다. 인체의 기가 모이는 중요한 혈자리이다.

2. 특징

이 혈자리는 인체의 근원적인 기(氣)와 밀접하게 관련되어 있기 때문에 전신적인 몸의 활력을 증진시키는 데 도움을 주는 역할이 크다. 기해수를 지압하면 허리 통증이나 다리 저림, 소화불량, 복통 등 하복부와 관련된 증상을 완화하는 데 효과적가 있다. 특히, 몸의 기운이 없거나 만성적인 피로를 느끼는 사람들에게도 피로를 풀 수 있는 중요한 혈자리이기도 하다. 그리고 오줌이 자주 마렵거나 생리통과 같은 비뇨기계 질환에도 도움이 된다고 한다.

3. 지압 방법

지압할 때는 편안하게 앉은 자세나 엎드린 자세에서 진행하는 것이 좋은데 먼저 허리 뒤쪽에서 골반 가장 윗부분의 뼈를 찾고, 그 바로 위 척추를 따라 손을 내리면 셋째 허리뼈를 찾을 수 있다. 이 뼈 옆으로 손가락 두 마디 정도 떨어진 지점이 기해수 혈자리이다. 이 부위를 엄지손가락이나 손가락 관절을 이용해 지그시 누르거나 원을 그리며 마사지합니다. 약간 뻐근하거나 시원한 느낌이 들 정도로 5초 정도 눌렀다가 떼는 것을 반복하고, 양쪽 혈자리를 번갈아가며 10회 정도 반복하면 좋타. 꾸준히 지압하면 전신적인 활력 증진에 도움이 된다.

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