| 족태음비경(足太陰脾經)의 종류 | |||||
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1. 개요
복애(腹哀)는 족태음비경(足太陰脾經)에 속하는 열여섯번째 혈자리(SP16)이다. 비경락이 복부를 따라 위로 올라가면서 상복부에 위치하는 중요한 지점 중 하나이다. 배꼽 중심선(에서 양옆으로 4촌떨어진 곳에 자리하며, 이는 배꼽 위로 3촌 떨어진 중완(中脘) 혈자리의 높이와 비슷하거나, 담경의 일월(日月) 혈자리에서 아래로 1.5촌 떨어진 위치에 해당한다. 이 위치는 위(胃)와 장(腸)이 만나는 영역과 가까워 소화기 기능에 직접적인 영향을 미친다.2. 특징
소화기 계통의 기(氣)를 소통시키고 복부 통증을 완화하는 것이다. 특히 비장와 위장의 기능 부조화로 인해 발생하는 복통, 구토, 소화 불량, 변비, 설사 등의 증상에 주로 도움이 된다.복부의 뭉침을 해소하고 위장관의 경련을 진정시키는 작용을 한다. 한의학에서는 비장이 인체의 영양분과 수분 대사를 주관하는데 복애 혈자리을 자극하면 비장의 운화(運化) 기능을 도와 식욕 부진이나 식체(食滯) 증상 개선에도 도움을 줄 수 있다. 복애 혈자리가 위치한 상복부는 심리적인 긴장과 스트레스가 위장 기능에 영향을 미치는 부위이기도 하므로, 이러한 긴장 해소에도 간접적인 효과가 있다.체하거나 소화가 잘 안 될 때, 또는 신경성 복통이나 복부 팽만감이 느껴질 때 활용하면 좋은 혈자리이다. 특히 명치 아랫배가 꽉 막힌 듯 답답할 때 이 혈자리를 지압해볼 수 있다. 위치를 찾는 방법은 배꼽 위 명치와 배꼽의 중간보다 약간 아래에서, 양옆으로 네 손가락 폭만큼 떨어진 곳을 찾으면 된다. 지압할 때는 손가락 끝이나 엄지손가락을 사용하여 너무 세지 않게, 부드럽게 원을 그리듯이 마사지하거나 지그시 눌러주는 방식이 좋다. 따뜻한 손으로 이 주변을 마사지해주면 상복부의 긴장이 풀리고 위장의 운동이 활발해져 소화 불량 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.