歸來
1. 개요
귀래(歸來)는 족양명위경(足陽明胃經)의 ST29에 속하는 경혈이다. 하복부의 깊숙한 곳, 특히 생식기계와 비뇨기계통에 밀접한 위치에 자리한다. 배꼽 중심에서 아래로 약 12cm 그리고 앞 정중선에서 양 옆으로 약 6cm 떨어진 지점에 자리한다. 여성의 자궁과 남성의 고환. 정관 등 비뇨생식기계의 핵심 장기와 가까워 해당 기능 조절에 매우 중요한 역할을 한다. 한의학에서는 정상적인 생식 기능이나 월경 주기로 돌아오게 하고 하복부의 혈액 순환과 생식 기능의 안정화에 도움을 주는 혈자리로 본다.2. 특징
여성과 남성의 비뇨생식기계 문제에 대한 조절 기능이다. 여성의 경우, 생리통이나 불규칙한 생리 주기, 생리 불순 등 다양한 월경 관련 문제를 다스리는 데 필수적으로 사용된다. 특히 자궁 주변의 기혈 순환을 개선하고 냉기(冷氣)를 몰아내어 정상적인 월경 기능으로의 회복을 돕는 역할을 한다. 또한, 자궁 위치 이상이나 자궁 출혈, 대하(帶下) 등의 증상에도 보조적으로 활용된다. 남성의 경우에도 도움이 되는데 고환의 통증, 음경의 통증, 탈장등 생식기계 질환과 발기 부전, 성 기능 저하 등 정력 감퇴와 관련된 문제 관리에도 쓰인다.. 귀래는 하복부의 기운을 끌어올리고 안정화시켜 생식 기관의 기능을 활성화하며, 전반적인 하복부의 순환을 강화하는 데 도움을 준다.귀래 혈을 지압할 때는 하복부의 가장 민감하고 깊은 영역에 위치한다는 점을 고려하여 극도로 부드럽고 안정적인 압력으로 시행해야 한다. 배꼽 아래 4치, 정중선에서 2치 옆 지점을 찾아 손가락 끝으로 지긋하게 누르며 마사지한다. 생리통이나 하복부 냉증이 심할 때 이 부위를 따뜻하게 찜질하며 지압하면 통증 완화에 더욱 효과적이다. 그러나 이 혈은 비뇨생식기계와 직결되는 민감한 부위에 있으니 절대 강한 압력이나 충격을 가해서는 안 되며, 이는 내부 장기에 심각한 부담을 줄 수 있다. 특히 임산부의 경우, 유산의 위험이 있으므로 절대 자극해서는 안 된다. 만약 심한 월경통, 비뇨생식기계 통증, 또는 부인과적 문제가 있는 경우에는 자가 지압에 의존하지 않고 반드시 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 한다.