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종합편성채널 JTBC에서 2013년 3월 4일부터 동년 5월 16일까지 방송을 시작한 전 아침 시사교양 프로그램. 현대인들을 위해 국선도의 동작과 호흡법을 가르쳐주는 프로그램이다.
출연자 하재희(단국대학교/동덕여자대학교 겸임교수)는 現 국선도 본원 사범이며, 국선도 지도 경력 25년(2013년 기준)이다.
방송 시간은 매주 평일 새벽 5시 40분부터 10분 동안이다. 원래 새벽 5시 50분부터였으나, 10분 앞당겨졌다. 방송 시간을 이렇게 잡아놓은 이유는 아침에 일어나서 이 프로그램을 보고 동작을 따라하면서 몸과 마음을 치유하라는 의도이기 때문이다.