| 유도 기술 | |||
| {{{#!wiki style="margin:0 -10px -5px" {{{#!folding [ 펼치기 · 접기 ] {{{#!wiki style="margin:-6px -1px -11px" | 낙법 | 전방, 후방, 측방, 회전(전방 회전, 후방 회전) | |
| 메치기 | 손 | 업어치기 Seoi-nage(한팔업어치기 Ippon-seoi-nage, 업어떨어뜨리기 Seoi-otoshi, 외깃 업어후리기 Yama-arashi), 빗당겨치기 Tai-otoshi, 어깨로메치기 Kata-guruma, 다리들어메치기 Sukui-nage, 띄어치기 Uki-otoshi, 모로떨어뜨리기 Sumi-otoshi, 띠잡아떨어뜨리기 Obi-otoshi, 다리잡아메치기 Morote-gari, 오금잡아메치기 Kuchiki-taoshi, 발목잡아메치기 Kibisu-gaeshi, 허벅다리비껴되치기 Uchi-mata-sukashi, 안뒤축되치기 Ko-uchi-gaeshi, 띠잡아뒤집기 Obi-tori-gaeshi | |
| 허리 | 허리띄기 Uki-goshi, 허리껴치기 O-goshi, 허리돌리기 Koshi-guruma, 허리채기 Tsurikomi-goshi, 허리후리기 Harai-goshi, 띠잡아허리채기 Tsuri-goshi, 허리튀기 Hane-goshi, 허리옮겨치기 Utsuri-goshi, 뒤허리안아메치기 Ushiro-goshi, 소매들어허리채기 Sode-tsurikomi-goshi | ||
| 발 | 나오는발차기 De-ashi-harai(barai), 무릎대돌리기 Hiza-guruma, 발목받치기 Sasae-tsurikomi-ashi, 밭다리후리기 O-soto-gari, 안다리후리기 O-uchi-gari, 발뒤축후리기 Ko-soto-gari, 안뒤축후리기 Ko-uchi-gari, 모두걸기 Okuri-ashi-barai (-harai), 허벅다리걸기 Uchi-mata, 발뒤축걸기 Ko-soto-gake, 다리대돌리기 Ashi-guruma, 발목후리기 Harai-tsurikomi-ashi, 허리대돌리기 O-guruma, 두밭다리걸기 O-soto-guruma, 밭다리걸기 O-soto-otoshi, 모두걸기되치기 Tsubame-gaeshi, 밭다리되치기 O-soto-gaeshi, 안다리되치기 O-uchi-gaeshi, 허리튀기되치기 Hane-goshi-gaeshi, 허리후리기되치기 Harai-goshi-gaeshi, 허벅다리되치기 Uchi-mata-gaeshi | ||
| 바로누우며 | 배대뒤치기 Tomoe-nage, 안오금띄기 Sumi-gaeshi, 끌어누우며뒤집기 Hikikomi-gaeshi, 뒤집어넘기기 Tawara-gaeshi, 누우면서던지기 Ura-nage | ||
| 모로누우며 | 옆으로떨어뜨리기 Yoko-otoshi, 오금대떨어뜨리기 Tani-otoshi, 허리튀겨감아치기 Hane-makikomi, 바깥감아치기 Soto-makikomi, 모로띄기 Uki-waza, 옆으로누우며던지기 Yoko-wakare, 모로돌리기 Yoko-guruma, 모로걸기 Yoko-gake, 허리안아돌리기 Daki-wakare, 안쪽감아치기 Uchi-makikomi, 밭다리감아치기 O-soto-makikomi, 허벅다리감아치기 Uchi-mata-makikomi, 허리후리기감아치기 Harai-makikomi, 안뒤축감아치기 Ko-uchi-makikomi, | ||
| 굳히기 | 조르기 | 십자조르기 (並十字絞, 나미주지지메), 외십자조르기 (片十字絞, 카타주지지메), 역십자조르기 (逆十字絞, 갸쿠주지지메), 맨손조르기 (裸絞, 하다카지메), 안아조르기 (送襟絞, 오쿠리에리지메), 죽지걸어조르기 (片羽絞, 카타하지메), 어깨로조르기 (片手絞, 카타테지메), 소매깃잡고조르기 (袖車絞, 소데구루마지메), 주먹조르기 (突込絞, 츳코미지메), 양손조르기 (両手絞, 료테지메), 삼각조르기 (三角絞, 산카쿠지메), | |
| 꺾기 | 팔얽어비틀기 (腕緘, 우데가라미), 팔가로누워꺾기 (腕挫十字固, 우데히시기주지가타메), 어깨대팔꿈치꺾기 (腕挫腕固, 우데히시기우데가타메), 무릎대팔꺾기 (腕挫膝固, 우데히시기히자가타메), 겨드랑이대팔꺾기 (腕挫腋固, 우데히시기와키가타메), 배대팔꺾기 (腕挫腹固, 우데히시기하라가타메), 다리대팔꺾기 (腕挫脚固, 우데히시기아시가타메), 손대팔꺾기 (腕挫手固, 우데히시기테가타메), 삼각팔꺾기 (腕挫三角固, 우데히시기산카쿠가타메), | ||
| 누르기 | 곁누르기 (袈裟固, 케사가타메), 고쳐곁누르기 (崩袈裟固, 쿠즈레케사가타메), 뒤곁누르기 (後袈裟固, 우시로케사가타메), 어깨누르기 (肩固, 카타가타메), 위누르기 (上四方固, 카미시호가타메), 위고쳐누르기 (崩上四方固, 쿠즈레카미시호가타메), 가슴누르기 (胸固, 무네가타메), 가로누르기 (横四方固, 요코시호가타메), 세로누르기 (縦四方固, 타테시호가타메), 변형누르기 (浮固, 우키가타메) | ||
| 금지 | 다리얽어비틀기(足緘, 아시가라미), 가위치기(蟹挟, 카니바사미), 허리조르기(胴絞, 도지메), 안다리꼬아넘기기 (河津掛, 카와즈가케), 안아들어올리기 (抱上, 다키아게) | ||
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1. 개요
| 가노 지고로가 설립한 일본 강도관 도장 허리껴치기를 시범한다. |
2. 상세
초보자에게 몸의 움직임 허리 사용법/손의 사용법(기울이기)을 가르치는 메치기의 기본 기술로서 허리띄기와 비슷한 기술이나 허리띄기 보다 허리를 깊게 넣어 굽혔다 펴면서 메친다. 상대를 나의 품에 안아야 하기 때문에 반대손 상대에게 주로 나온다.- 왼손을 끌어 당기면서 오른손은 상대의 등 뒤로 들어간다.
- 내 허리와 등을 상대의 아랫배 부위(하복부)에 깊게 밀착시킨다. 이때 오른손은 상대를 깊이 껴안는다. (띠가 있으면 띠를 들어올려도 된다.)
- 시선은 상대가 아닌 내 정면을 바라본다
- 양쪽 무릎을 굽혔다 다시 펴면서 내 엉덩이로 상대를 들어올려서 메친다. (이때 넘기기 전에 무릎을 다 펴지 않도록 주의한다.)
허리껴치기가 자유자재로 되고 자세가 익숙해지면 허리후리기도 쉽게 할 수 있다.