[include(틀:포켓몬 기술, 에스퍼=, 변화=, 파일=요가포즈.png, 한칭=요가포즈, 일칭=ヨガのポーズ, 영칭=Meditate, 위력=-, 명중=-, PP=40, 효과=잠자던 힘을 몸속에서 끌어내어 자신의 공격을 1랭크 올린다., 성능=랭크)] 포켓몬스터의 기술.
에스퍼 버전 멀리짖음. 대부분의 에스퍼 포켓몬들은 특수형인데 이 기술은 공격을 1랭크 올리는 기술이므로 쓸모없는 기술이다. 슬리퍼, 요가램, 시라소몬, 요가램, 비조도 또한 자력으로 익힌다. 영칭이 명상을 뜻하는 Meditate인데, 이 기술이 먼저 뺏어갔기 때문에 명상은 Calm Mind라는 작위적인 기술 이름을 갖게 되었다.
Z기술로 사용 시 1회용 칼춤으로 쓸 수 있다. 다만, 도구 제약이 있기 때문에 별로... 또한 벌크업도 Z기술 적용 시 1회용 칼춤 + 방어 1랭크 상승이 가능해서, 여전히 벌크업의 하위호환 기술이다. 애초에 아는 사람도 별로 없고...