최근 수정 시각 : 2026-02-01 16:29:15

소락


수소양삼초경(手少陽三焦經)의 종류
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관충 액문 중저 양지 외관
지구 회종 삼양락 사독 천정
청랭연 소락 노희 견료 천료
천유 예풍 계맥 노식 각손
이문 화료 사죽공
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1. 개요2. 위치3. 활용

1. 개요

TE12 소락(消濼)은 팔꿈치어깨 사이에 위치한 혈자리다. 수소양삼초경(手少陽三焦經)에 속하며 상체의 열을 내려주고 팔과 어깨의 긴장을 풀어주는 데 도움을 준다.

몸 안에 쌓인 열기와 진액의 불균형을 해소한다는 뜻을 담고 있다. 예로부터 갈증이나 로 인한 불편을 완화하는 데 쓰였으며, 삼초경의 흐름을 원활하게 하여 기혈 순환을 돕는 역할을 한다. 그렇기 때문에 몸속에 고여 있는 뜨거운 기운을 흩어내는데 효과적이다.

2. 위치

팔꿈치 뒤쪽 뼈와 어깨 끝을 연결하는 선 위에서, 팔꿈치에서 약 5촌위쪽에 자리한다. 실제로는 청령연(淸冷淵)과 노회(臑會) 사이의 중간 지점이라서 팔을 살짝 굽히면 뒤쪽 근육 사이에서 오목하게 들어간 곳을 찾을 수 있다.

3. 활용

팔과 어깨의 통증 완화, 특히 팔을 들어 올리거나 옆으로 벌릴 때 불편함이 있을 때 효과적이다. 또한 삼초경의 특성상 몸의 열을 내려주어 홍조, 두통, 가슴 답답함 같은 상체 열 증상을 완화하는 데 도움을 주기 때문. 지압할 때는 숨을 깊게 들이마시고 내쉬면서 3~5초간 부드럽게 눌러주는 것이 좋으며, 과도한 힘은 피해야 한다! 꾸준히 자극하면 혈액순환이 개선되고 피로가 줄어드는 효과를 기대할 수 있다.

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