| <colbgcolor=#1cfb94><colcolor=#000> 운동짱범규 Workout ZZANG BEOMGYU | |
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| 제작 | MBC |
| 채널 | M드로메다 스튜디오 |
| 출연 | 범규 |
| 방송 기간 | 시즌1: 2024년 4월 18일 ~ 2024년 6월 6일 |
| 시즌2: 2024년 9월 10일 ~ 방송 중 (화요일 저녁 6시) | |
| 링크 | |
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1. 개요
| 시즌1 타이틀 | 시즌2 타이틀 |
종이짱의 운동짱 되기 프로젝트
MBC의 웹예능 전문 유튜브 채널 M드로메다 스튜디오에서 2024년에 공개한 운동 예능 프로그램.
투모로우바이투게더 범규가 MC로 나서는 첫 단독 예능이다.
2. 방영 목록
| <rowcolor=#000> 회차 | 날짜 | 제목 | 게스트 | 종목 | 링크 |
| 시즌1 | |||||
| 0화 | 4월 18일 | [EN] 3대 500? ㄴㄴ 3대 방시혁 도전하는 남자ㅣ운동짱범규 EP.00 | 3대 측정[2] | | |
| 1화 | 4월 25일 | [EN/JP] 사람이 할 운동이 아니다(?) | 운동짱범규 EP.01 | 김혜선(코미디언) | 점핑머신 | |
| 2화 | 5월 2일 | [EN/JP] 등산 중 상탈 강요하는 외국인..? | 운동짱범규 EP.02 | 줄리엔 강 | 등산 | |
| 3화 | 5월 9일 | [EN/JP] 3회 만에 MC 교체 위기?! | 운동짱범규 EP.03 | KCM | 번지 피트니스 | |
| 4화 | 5월 16일 | [EN/JP] '너 지금 갇힌 거야' | 운동짱범규 EP.04 | 홈트 | | |
| 5화 | 5월 23일 | [EN/JP] 빙글빙글 돌아가는 바보 삼형제 | 운동짱범규 EP.05 | 조준호, 조준현 | 유도 | |
| 6화 | 5월 30일 | [EN/JP] 박지성 손흥민 최범규 레츠고 | 운동짱범규 EP.06 | 조혜련 | 축구 | |
| 비하인드[3] | 6월 6일 | [EN/JP] 비밀인데 왜 공개하나요?! | 운동짱범규 비하인드 | | ||
| 시즌 2 | |||||
| 0화 | 9월 10일 | [EN/JP] 이 아이돌이 도망쳐야만 하는 이유ㅣ운동짱범규2 EP.00 | 도망[4] | | |
| 1화 | 9월 10일 | [EN/JP] KBO 전설이 될 '뻔'한 시구ㅣ운동짱범규2 EP.01 | 유희관 | 야구[5] | |
| 2화 | 9월 10일 | [EN/JP] 서핑하러 왔습니다 근데 이제 워터밤을 곁들인 | 운동짱범규2 EP.02 | 줄리엔 강[6] | 실내 서핑 | |
3. 내용
투모로우바이투게더의 멤버 범규가 운동하는 사람들을 만나 같이 운동을 하는 예능. 목표는 운동짱이 되는 것이다. 시즌1에 이어 시즌2까지 할 정도로 팬들의 사랑을 받고 있는 예능이다.[7]4. 여담
- 운동하다 도망가는 장면이 자주 나온다. 일명 도망짱.
- 줄리엔 강에게 공주님 안기를 많이 당했다.
- 유튜브 동영상 썸네일이 웃기다는 평이 많다.
- 장난꾸러기이다. [8]
- 사투리를 쓰는 모습이 자주 나온다.[9]
- 키에 비해 많이 마른 편이다.
- 유쾌한 성격이 잘 드러난다.
[1] 방송 직후 후기 사진이 올라온다[2] 스쿼트 100kg, 벤치 프레스 50kg, 데드 리프트 80kg에 도전했으나... 3대 0[3] 예고 없이 깜짝 공개되었다.[4] PD수첩 컨셉으로 촬영한 티저 영상[5] 8/25 KT 위즈 vs SSG 랜더스전 (문학) 시구[6] 2번째 출연[7] 범규의 좋은 성격과 광기를 잘 볼 수 있다.[8] 실제로 장난 치는 장면만 수십개가 넘는다.[9] 경상도 사투리이다.