CV17 膻中
1. 개요
단중은 임맥(任脈)의 속하는 열일곱번째 혈자리다.2. 상세
우리 몸의 가슴 한가운데, 양쪽 가슴 사이의 중앙에 있는 아주 중요한 자리다. 뼈로는 가슴뼈 위, 네 번째 갈비뼈 사이 높이에 해당한다. 손으로 만져보면 딱딱한 뼈 위에 있는 점인데, 이곳이 바로 단중 혈자리다. 옛날 사람들은 이 자리를 몸의 기운이 모이는 마당이라고 생각했다.몸과 마음을 편안하게 해주는 역할을 한다. 속상하거나 억울해서 가슴이 답답할 때, 단중혈을 눌러주면 막힌 기운이 풀리면서 숨쉬기가 한결 편해진다. 또 폐와 연결되어 있어서 기침이나 숨이 차는 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 심장이 두근거릴 때나 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 들 때도 자극하면 좋다. 엄마들이 아기를 낳고 젖이 잘 나오지 않을 때, 또는 유방에 염증이 있을 때에도 활용되는 편.
마음이 불안하거나 화가 쌓여서 답답할 때도 도움을 줄 수 있는데 이곳을 부드럽게 눌러주면 기분이 차분해지고 숨이 깊어져서 마음이 안정된다. 그래서 예로부터 화병을 다스리는 데 꼭 쓰였다.
3. 활용
손가락이나 손바닥으로 가슴 가운데를 살살 눌러주거나 원을 그리듯 문질르면 된다. 위아래로 부드럽게 쓰다듬는 것도 좋다. 이렇게 하면서 천천히 깊게 숨을 쉬면 효과가 더 커진다. 꾸준히 지압하면 가슴이 답답하거나 화가 날 때 훨씬 빨리 편안해질 수 있다.하지만 중요한 점이 있는데 만약 심장병 때문에 가슴이 아픈 경우라면 지압만 믿지 말고 반드시 병원에 가야 한다. 몸과 마음을 돕는 보조 역할을 하지만 응급 상황에서는 전문적인 치료가 필요하기 때문.