1. 起立
기립(起立)은 자리에서 일어나서 똑바로 서는 것을 뜻한다.앉거나 누운 상태에서 몸을 일으켜 발로 서는 행동을 말하며 예의와 존경의 표시로 회의, 수업, 행사 등에서 경의를 표하는 것을 목적으로 다 함께 일어설 때 주로 사용한다.
모두 일어서서 박수를 치는 것을 기립박수하고 하고, 갑자기 일어날 때 혈압이 떨어져 어지러운 증상을 기립성 저혈압이라고 한다. 척추기립근은 목부터 골반까지 척추 양옆을 길게 따라 뻗어 상체를 꼿꼿이 세우고 균형을 잡는 핵심 근육을 의미한다.