1. 개요
마인드 리프레쉬(Mind Refresh)는 첫째, 특정 종교에 편향된 뜻으로 사용되어온 '명상'에서 하나의 고정된 종교, 의식, 관습을 뛰어 넘어 포괄적인 의미로 명상의 효과를 보는것을 말한다. 둘째는, 뇌과학과 뉴로피드백(Neuro Feedback)기술을 이용하여 명상(Meditation) 효과를 보게 하는 것을 말한다. 뇌파를 감지하여 이를 분석해 스트레스 정도를 파악해서 뇌안정을 유도하는 사운드와 함께 안내멘트가 명상(Meditation)으로 이끌어준다.2. 마인드 리프레쉬 구성
마인드 리프레쉬는 뇌파수집 헤드셋, 스마트폰이나 태블릿 단말기, 애플리케이션으로 구성되어 있다.뇌파 수집 헤드셋
뇌과학 기기 발달으로 뇌파 수집 헤드셋이 점점 간편화되며 언제 어디서든 사용하는데 편리성이 더해지고 있다. 뇌파의 기본 구정인 델타파, 세타파, 알파파, 베타파, 감마파를 감지하여 인체에 해가 없는 블루투스 방식으로 스마트폰 같은 단말기에 보낸다.
스마트폰(태블릿) 단말기
구글 안드로이드 계열, 애플 iOS 계열의 스마트폰과 태블릿은 모두 사용가능하며 뇌파 수집 헤드셋에서 보낸 데이터를 받아 애플리케이션 프로그램에서 이를 활용하게 만든다.
애플리케이션 프로그램
수집한 뇌파 데이터를 분석하고 통계화하여 자체 인공지능(Artificial Intelligence)기법으로 현재의 스트레스 정도를 알려주고 구체적인 지침을 안내하며 사용자는 자연스럽게 명상(Meditation) 상태로 유도된다.
3. 마인드 리프레쉬 효과
마인드 리프레쉬 효과는 명상(Meditation) 효과와 거의 일치한다.[1]면역 체계를 강화시켜 스트레스를 해소 시키고 스트레스성 만성질환 증상완화와 치유에 효과가 있다고 보고되고 있다. 그리고 마음챙김(Mindfulness)을 치료의 핵심개념으로 여러가지 심리치료에도 적용할 수 있다. 마인드 리프레쉬(명상)의 가장 직접적이고 빠른 효과는 이완이라고 볼 수 있는데 이는 매일 긴장 속에 살아가는 현대인들의 긴장을 완화시켜 평온한 마음을 가지게 한다.
[1] 과학명상, 김완석저 2016년