1. 개요
잠자는 동안 여러 가지의 신체적 수치(parameters)를 모니터하는 것.2. 방법
피함자가 잠을 자는 동안 여러가지 생물학적인 과정을 모니터한다.3. 발견한 것
수면연구를 통해 신경과학 연구자들은 수면에 포함되어 있는 복잡한 과정을 이해하는데 중요한 기여를 해 왔다.- 뇌파(EEG)의 패턴, 눈 깜박임과 같은 구체적인 유형의 사건들을 발견할 수 있다.
- 수면은 주기로 나타난다. 밤 주기 여덟 시간에 걸친 각성의 정도의 분포는 각 연속적인 시간에 따라 기술할 수 있다[1].
- 대부분의 신체적인 변화는 수면이 시작될 때 느려지고, 잠자는 도중 점차 더 감소할 수 있다.
- 수면에는 적어도 세 종류의 신경전달물질이 관여한다.
- 어떤 시상하부-뇌하수체 호르몬의 분비는 수면-각성 사이클과 밀접한 관련이 있다.
[1] 첫 한 시간은 나머지 일곱 시간에 비해 각성 수준이 가장 높다